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如何锻炼腰部

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2 | 2011-8-21 03:22:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人身高170，体重55kg，但有胸肌腹肌，就是腰特别细，穿28的裤子，想知道用什么办法可以把腰部稍微练的粗一点点，哪位好心的知道能不能帮忙，谢谢！

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千问 | 2011-8-21 03:22:51 | 显示全部楼层

做仰卧起坐

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千问 | 2011-8-21 03:22:51 | 显示全部楼层

多做做类似于瑜伽的动作，或者打篮球时多有意识的练练拉杆之类的动作，很有效果的哦！

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千问

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