腿抽筋疼怎么办？

显示全部楼层 · 2019-5-26 01:27:00

腿抽筋疼怎么办？

发病时间：不清楚
腿抽筋疼怎么办？

补充说明：腿抽筋疼怎么办？

千问 · 2019-5-26 01:27:00

周衡
副主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院
三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
提问
你好，对于你剧烈运动，腿突然出现抽筋的状况，这有可能是因缺钙，或者是因突然剧烈运动，腿部肌肉缺氧所引起。建议你在饮食上要多吃些含钙高的食物，比如牛奶，瘦肉，虾皮，豆制品等，还要经常多晒晒太阳。同时在剧烈运动之前，一定事先要做好准备运动，防止突然活动，腿部肌肉缺血缺氧，建议在活动以后还要做整理运动。对于你活动后腿部出现抽筋和疼痛，建议你要进行热敷和按摩，促进局部的血液循环，使疼痛减轻。休息时可以把肢体抬高。还要注意保暖，不要受凉。祝你身体健康。
2019-05-31 15:04
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千问 · 2019-5-26 01:27:00

李志恒
主治医师
三甲

提问
热水泡点脚，最好能浸到小腿肚.以上的部位，每次浸泡半小时。同时给予推拿、穴位按摩，也能有助于缓解疼痛。注意保暖，避免运动量过大，抬高下肢休息，促进下肢血液回流。必要的时候服用止疼药止痛。
2019-05-26 02:39
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