准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度，是否正确？

显示全部楼层 · 2010-12-30 12:58:52

不正确准备活动是帮助调节乳酸堆积的不会增高而是使其慢慢在后面的比赛中增高起到缓解的作用真正的乳酸堆积是在后面的正式比赛中或强度训练中并不是在准备活动中准备活动是百益而无一害的是需要提倡的对你后面的适应是极有帮助的不会造成乳酸的堆积反而对形成的堆积可以有缓解的作用！！！运动完后一定要做放松活动也是为了帮助缓解乳酸的！！！

千问 · 2010-12-30 12:58:52

错的。准备活动的主要目的是减小肌肉的粘滞度，增加内脏系统的兴奋，减小运动时的损伤。

千问 · 2010-12-30 12:58:52

不会的！乳酸主要是对身体的肌肉起保护作用，只有训练的量超过了你自身的承受能力它才会起主要作用。