睡眠的极限是什么？最少睡多少小时，不影响健康？还有睡眠的时间？

千问 · 2011-8-24 09:03:10

最少5小时才不影响健康！

千问 · 2011-8-24 09:03:10

最少六个,最多八个

千问 · 2011-8-24 09:03:10

每天最适时间就是8个小时，太多的话人更容易疲倦！

千问 · 2011-8-24 09:03:10

一般睡觉时间1.正常人睡眠时间8--10小时。2.美容觉的时间10点--凌晨2点。3.长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉。4.小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要。5.青少年应该在晚上10:00左右睡觉。6.至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢。7.老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！