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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上睡不着怎么回事？

晚上睡不着怎么回事？

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查看11 | 回复5 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
不知道是不是压力大， 每天晚上都睡不大着， 重视要清晨时分才睡的安稳点。 我个人又不怎么喜欢听歌的，催眠曲什么的哈哈就不用推荐了

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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
晚上睡不着觉怎么办？
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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
锅锅教你快速入睡的方法~
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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
跟压力是肯定有关的，。主要是靠自己保持一个轻松的心态，睡觉时什么都不要想，想自己睡不着就越是睡不着，吃些粗粮（麦片类）的可能会有点作用
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千问 | 2019-5-25 08:18:03 | 显示全部楼层
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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