最近心情好烦燥啊。怎么办呢？我有时候心情不顺时，总是容易摔东西，感觉自己很小气，但想改就是改不了。

显示全部楼层 · 2011-8-26 02:24:03

有时候是经常性的发脾气，一有不顺，甚至会拿什么东西出气，比如摔东西，或是破坏一点小东西。做完后又会有些后悔。总是克制不了自己。我该怎么办呢？有时候总是太在乎一些小事情，哪怕是微不足道的事。

千问 · 2011-8-26 02:24:03

心静不好去放生看到题目，不要觉得奇怪，去“放生”的确可以让你感觉到快乐，看到小动物们从你的手中被拯救出来，那种快乐不是用文字或者语言可以描述的，那是你的慈悲心展现出来的快乐，无论你是否有宗教信仰，其实都不重要，重要的是你抱着一种善心，爱心，来生成你的快乐心。放生让我感受到前所未有的放松，而且很多喜欢放生的朋友，越放越快乐。具体操作也很简单，你只需要到市场上买一些生命力较强的鱼类（或其他），然后找个湖泊或者江河（或其他）来放生就可以了。在百度上搜索“怎样放生”，你也能找到很多相关的资料。专注让你好心情其实好的心情很需要专注，专注于你感兴趣的事情，在很多时候，专注就是快乐，对什么能专注，专注下去，就能产生快乐，所以你能专注于什么，就去做什么，能专注于运动就去运动，能专注于音乐就听音乐，能专注于工作，就去工作，能专注于购物就去购物，这样心情就能好起来。分享你不好的心情请相信，把东西收藏在心里，是你快乐不起来的原因之一，无论是快乐的事情还是让你伤心难过的事情，分享才能让你快乐，找几个朋友出来，聊聊天分享一下，你就能感受到分享的快乐，简单易做。建立你的信仰很多时候我们会心情不好，其实是缺少了一种信仰，一般而言，我们善于把信仰建立在物质的基础之上，而物质并不是永恒不变的，当这些物质改变的时候，或者你失去的时候，你就会变得很痛苦，如果你的信仰是精神层面的，那么你会在精神世界中取得快乐，这就是需要放开，需要无我，不要执着。你可以信仰佛教，也可以选择基督，那都是快乐的源泉。

千问 · 2011-8-26 02:24:03

人都这样,所以要懂得控制自己的情绪.比如你在生气的时候告诉自己,等过了10分钟,告诉自己如果过了10分钟还气,那再摔也不迟!追问就是总是一时来气就摔或踢的。都没多想的。然后心里面总是很闷，感觉自己很小气。

千问 · 2011-8-26 02:24:03

自己能发现自己的行为不好,而且事后有反省的这种行为说明你狠有改变的心,只是差了一点自制力!其实你可以做到的不扔东西的,只是需要人家鼓励一下!真的,加油,做人不能随心所欲的!

千问 · 2011-8-26 02:24:03

摔还是要摔的，摔枕头好了，人的情绪就是这样，来得快去的快，

千问 · 2011-8-26 02:24:03

要锻炼自己的包容之心，有意识克制自己的暴躁，可以看自然美好的东西缓解爆炸情绪

千问 · 2011-8-26 02:24:03

没事的时候多出去走走，找好朋友谈谈心。。。。

千问 · 2011-8-26 02:24:03

慢慢说服自己看开点，有时候或许是自己太敏感了，对一些很小的事会很容易就放在心上。这个时候你告诉自己，是我想太多，事情并不是这样的。在心情不好的时候，克制自己爆发，找寻其他的发泄方式，出去和朋友唱唱歌，聊聊天，总之，用其它方式代替你摔东西的举动。

千问 · 2011-8-26 02:24:03

请问,你是男的还是女的??????不同性别有不同的方法!!追问男的，有时候是工作期间，有时候是在家里，有时候与客户说话，比较冲也有。有时候觉得自己说话口气不好。就算是普通说话，给别人听了都觉得好像是不高兴一样。怎么办呢》？

千问 · 2011-8-26 02:24:03

我是个17岁的小孩,再大人眼力我正处在叛逆其,和大人说话一不如意也是吵,但是吵过之后呢,让别人看笑话,看热闹,让我爸妈丢人,所以不管什么事都要忍!想好了再说,或者再做!人生在世都有不顺心的时候!但,都有好的一面,如果你有一个很要好的兄弟,交心的那种,和他聊聊天,听听他的生活,你会有新的感悟,如果你很爱你的妻子,并且很信任她,那么,和她谈谈心,把你认为你难受的事情告诉她,女人有时候比男人心更细,但要有个度,有些能破坏你和你妻子感情的话别说!在着!请一天假,陪你家人,陪你妻子和孩子,出去转一天,去人少的地方!散散心!呵呵,如果不行再和我说!!随时联系!!记住,于事多想,多忍!!!