如何才能快速长胖？

显示全部楼层 · 2019-7-12 03:27:00

如何才能快速长胖？

发病时间：不清楚
如何才能快速长胖？

补充说明：如何才能快速长胖？

千问 · 2019-7-12 03:27:00

任冬梅
副主任医师
解放军第九六零医院
三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
对于身体比较瘦弱的人来说需要快速增肥才行：1，调理肠胃。一般来说身体消瘦主要就是肠胃的吸收能力比较差，食欲也不好，所以应该多吃一些能够补脾胃的食物。2，摄取营养要平衡。不要总是只吃一类食物，而是要全方位的补充营养，三餐按时按点吃才行。
2019-07-12 03:50
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千问 · 2019-7-12 03:27:00

邓士林
主治医师
三甲

提问
建议你一定要及时的补充营养，调节一下肠胃的功效。早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。
2019-07-12 04:16
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