腰间盘膨出锻炼方法？

显示全部楼层 · 2019-7-13 03:56:00

腰间盘膨出锻炼方法？

发病时间：不清楚
腰间盘膨出锻炼方法？

补充说明：腰间盘膨出锻炼方法？

千问 · 2019-7-13 03:56:00

何畔
副主任医师
湖南省人民医院
三甲
擅长：四肢、关节创伤。对复杂关节内骨折，周围血管、神经损伤，皮肤软组织缺损，骨不连、骨感染的治疗有丰富的临床经验。
提问
腰椎间盘突出主要采用保守治疗。目前，公认的最佳效果是反向运动，也就是倒着走，能有效地迫使身体重心向后移动，减少腰椎前凸，纠正体位，可以做一些功能性的练习，如五点支撑、小燕飞运动、放风筝、羽毛球、挂水平杆、游泳等。避免弯腰、负重和剧烈运动。
2019-07-13 04:54
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