怀孕的人吃什么比较健康

千问 · 2011-8-27 05:41:41

水果

千问 · 2011-8-27 05:41:41

自己想吃什么就吃什么

千问 · 2011-8-27 05:41:41

什么都好，各有各营养啊

千问 · 2011-8-27 05:41:41

吃什么营养的都行但不要吃的太多太多反而不宜吸收

千问 · 2011-8-27 05:41:41

补充叶酸，满足胎儿的需要，不要吃太多油腻的食物，以平淡为主，也不要吃太多辛辣的食物，对胎儿没好处。网购买宝贝建议去万千女人网,推荐高品质宝贝高信誉卖家,网址就不发了,可以百度搜索一下万千女人网或yknvren

千问 · 2011-8-27 05:41:41

多吃坚果宝宝聪明，多吃苹果宝宝皮肤好，多吃黑芝麻类宝宝头发好，还要多吃红肉才不会贫血。

千问 · 2011-8-27 05:41:41

五谷杂粮什么都要吃，每种都要涉及，营养才会均衡。

千问 · 2011-8-27 05:41:41

孕妇吃维生素D钙镁：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。钙镁D帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松，孕妇因为要供给胎儿发育所需大量的钙质，及提供今后哺乳期乳汁中的钙，所以孕妇本身会流失许多钙质，所以足量补充才能保证妈妈的健康.孕妇吃维生素E：又称生育酚、生育维生素、抗不育维生素。孕前服用可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。铁质叶酸也不可少：在孕前3-6个月前补充叶酸，叶酸亚铁片可以帮助预防巨球性贫血的发生及预防胎儿神经管畸形的发生，让您的未来宝宝更聪明。