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千问 · 2011-8-27 06:35:29

3餐健康减肥食谱：早餐：鲜肉包一份（面粉50克，瘦猪肉10克，油2克，盐适量），牛奶一份（100克，不加糖为好。）或者：稀饭一大碗，清炒瘦肉一小盘或鱼肉，蔬菜一份，蛋一个（建议一周4次即可，不宜天天吃哦）或煮的花生一小碟午餐：土豆烧鸡一份（土豆100克，鸡肉200克，植物油10克，盐适量）或青椒炒牛肉一小盘，米饭一份（75克）晚餐：素炒菠菜一份（菠菜200克，植物油、盐少量），黄瓜汤（黄瓜100克，芝麻油2滴，盐少量），米饭一份（25克）用这个方法配合魔豆自然瘦/减肥胶囊一个月减了10几斤，而且没有负作用，我现在还在用希望能减16斤，它的特点是：1、全天然、新配方2、不乏力、不头晕、安全减肥3、迅速燃脂，减后不反弹最简单直接方法，去淘宝网搜索魔豆自然瘦就能找到了，认准正品，最好找销量大的买，才能保证正品（切记哦）百度搜搜能找到官网------减肥药哪种好不反弹减肥药哪种好不反弹，麻烦大家哦！绿色健康减肥，还不会反弹，从此无忧！！~@^_^@~希\'望*我,的;回:答,对;您-有;所,帮,助;，.如.果`满;意\'，,请\'采.纳:为:最,佳`答*案\'！:

千问 · 2011-8-27 06:35:29

‘‘新婷美减肥瘦身胶囊’’效果很不错的，我吃了三个月减了38斤的，虽然不多，但是收紧肤质的功效很不错的，

千问 · 2011-8-27 06:35:29

减肥的话,运动减肥是最佳的,但是这种方法必需要坚持,还有就是奏效慢,假如想快点减肥，不晓得你想在多长时刻内瘦身呢，晓得你很焦急，但是先要看你身体能否吃的消。以前就用了一种减肥办法，不晓得对你而言适不合适？由于运动我坚持不了,因此是吃的减肥产品，当然这个产品的选择我也是花了很大的心思在“aibbo=com=cn(=换成.）”看了好长时刻,才终究选到这个比拟合适我,一个月的时刻里，瘦了16斤呢，不晓得这个速度对你来说够不够快，但是觉得很称心，身体也没有不适的反映，不腹泻，不反弹，还没有副作用，关于身上脂肪比拟多的位置效果愈加分明。选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方：“aibbo=com=cn(=换成.）”。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，集合了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。别找错了，aibbo=com=cn（把=换成\".\"（点）就打开了），其他任何形式的都不是，一定要找对网址，不然花了钱不说，人也受罪，还没有效果，就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。

千问 · 2011-8-27 06:35:29

五大健康减肥食谱减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。合理的饮食不仅能维持身体健康，保障充分活力，而且能减轻心理上的不满足感，预防暴食和心理崩溃。如果长期按此安排饮食，还能养成良好饮食习惯，持久保持理想体重。减肥食谱一早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心减肥食谱三早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗减肥食谱四早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥减减肥食谱五早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块注意：这里所说的菜肴份量为五寸盘一盘，而且不油腻。姐妹们若要应用，可以任选某一餐的食物，自由搭配引。用这个方法配合魔豆自然瘦/减肥胶囊一个月减了10几斤，而且没有负作用，我现在还在用希望能减16斤，它的特点是：1、全天然、新配方2、不乏力、不头晕、安全减肥3、迅速燃脂，减后不反弹最简单直接方法，去淘宝网搜索魔豆自然瘦就能找到了，认准正品，最好找销量大的买，才能保证正品（切记哦）百度搜搜能找到官网------减肥药哪种好不反弹减肥药哪种好不反弹，麻烦大家哦！绿色健康减肥，还不会反弹，从此无忧！！~@^_^@~减;肥-不`能,犹`豫-，;越*早-越,好\'减\'肥*

千问 · 2011-8-27 06:35:29

现在的减肥产品真的有很多呢，不提市面上的，光网络上的就数都数不过来。我们选减肥药，首先要看的是有没有副作用，会不会有大的反弹，当然如果说一点儿副作用都没有，那也是不太可能的啊，网购平台，无可厚非当然数淘宝上的是最好的。如何选择最有效的减肥药?这里我推荐给大家一种选择减最有效的减肥药妙招，这个妙招就是查看淘宝销量排行榜的减肥药的相关评价，每一位购买者都会对该减肥药进行评价，到底有没有效果，到底有没有副作用，服用后效果怎么样？这些问题只要你把每一个评价内容全看一遍，自然心中就有数了。很多减肥朋友收藏了的此类型的网站，都整理出了淘宝产品排行。。。淘宝销量排行榜最靠前的减肥药都是30天销量超过或接近1万件的，每位买家不一定都有详细评价，但这1万名买家中至少有3000位买家会进行详细的评价，通过这些真实评价，我们一定能找到真正纯天然，无副作用的、健康有效的减肥产品。我这里就有一个特别好的减肥产品排行榜网站，它集合了淘宝最有效的减肥产品，里面有几款淘宝销量最大的减肥产品，你可以进去看一下。千万别找错了，jianfei0@com（把@换成\".\"（点）就打开了）

千问 · 2011-8-27 06:35:29

没有必要吃药的,因为你是因为多吃休息的又过多所以一下子胖了起来的,只要控制一下饮食,稍微的运动一下,立刻就会瘦下来的.下面是比较热销的丰胸和减肥产品,可以参考下.地址是3W@zhaocun0@com(@换成“.”3W换成\"www\"复制到地址栏中就能打开）吧.希望对你有所帮助!!

千问 · 2011-8-27 06:35:29

胸部按摩九步走1.双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。2.双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。3.右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧。4.两手五指指交替从锁骨向下沿直线按摩。要想真正的丰胸，还是要用丰乳产品，但现在市场上的丰乳产品太多了，要想知道哪种产品好，去找销量高的啊，月销量上万的那种，一个月卖出那么多，一定是好产品。换句话说一定要选择大家公认的！来看看这个丰乳产品排行榜：qianzw@com(@换成“.”复制到地址栏中就能打开）吧！百度搜索：“倩姿网”别找错了：qianzw@com(@换成“.”复制到地址栏中就能打开）

千问 · 2011-8-27 06:35:29

说到减肥方法，运动减肥最健康！不过运动减肥不能马上见效，必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。同时运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增。运动减肥还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪，减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周，体重下降得最快，但节食越久，减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率(指细胞的工作效率)会滑落四成，!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!人体内脂肪烧得越来越慢，体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后，也是由于基础代谢率变慢，才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后，也是基础代谢率变慢而积肥长胖。减肥产品减肥是效果最好的一种减肥方式，不过在大家心中都认为它有副作用，其实只要你用心去选择好的产品副作用是很小的，甚至好些人根本没什么副作用。给你推荐最权威的减肥产品排行版“”网里面收集了今年淘宝、有阿拍拍网、电视购物、实体药店销售最好的几款纯绿色的减肥产品，我选择了一款，效果挺好的，纯中药水果原料，关健是也没有什么副作用，，我就是吃这个产品一个疗程减掉25斤的?。?网.址.是：1234jf@com（把@换成\".\"（点）就打开了）还你完美曲线！

千问 · 2011-8-27 06:35:29

减肥最难的其实并不是减脂肪，而是减去局部脂肪，不知道大家有没有切身体会，我是深有感触的，在去年的整个冬天我就经历了这么一次超级瘦腿大挑战，可以这么说吧，将所有能够瘦腿的东西给翻了个遍，大大小小的方法不说每个都精通吧至少也都浅尝辄止的试了下，基本上也知道个七七八八了，其实还是我自己太贪心了，总是向往着那些模特又长又细的腿.....馋得我都流口水......还是先汇报成绩：三个月下来总共瘦掉1.4厘米左右，(*^__^*)我也不知道这个成绩算好还是算差，但是我在瘦腿方面吃过苦头走过弯路倒是不假的，对比我还满意的减肥经验来说，瘦腿就无疑是梦魇啦，接下来我说说我用过和看过的瘦腿方法，大家可以按照自己的情况灵活选用在介绍之前我还是再说一下，其实瘦腿之前我也是有点小胖的（自认为有点胖），后来在本人的坚持下终于成功甩掉10多斤，基本步入到不用天天担忧体重的阶段，但是这个腿的问题却困扰我很久了，我一直都找不到解决方法原来我减肥的时候其实也没怎么痛苦，可能是运气比较好，间歇性节食适度的产品使用(本人使用的是青春瘦减肥胶囊)，也没怎么锻炼就瘦了，但是腿不同，似乎并不随着身材的变瘦而很快变瘦，一周，二周，三周，时间就这么过去，但是腿部仍然没有见到明显变化（对比全身其他部位，尤其是腰部，我腰部减得很好，但是腿上的肉动的却不多），自己也很急，于是慢慢的开始从比较流行的瘦腿方法开始试起差不多瘦腿的有这么几类，运动类，动作类，瘦腿袜，减肥胶囊，一些瘦腿偏方，还有各种奇怪的方法等等。我自己对比过减肥，其实严格意义上来说，减肥还是很容易的，至少比实打实的瘦腿容易，我以前减肥的时候也没运动啥，就是饮食方面调整了一下，在秋天的时候用碧生源减肥茶调理过一阵肠胃，然后用过一疗程的青春瘦减肥胶囊，配上适度的节食，效果还是很明显的，那一阵子一个月不到大概就掉了十一二斤。再介绍几种简单的瘦腿方法：1.饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。假如你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。2、骑脚踏车骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或四周的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，由于骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很轻易消失了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧!3、多走楼梯上放工的时候可以多走楼梯，假如你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的MM们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。青春.瘦客服ó号是152开头的，中间是542，结尾是4335官网是：qcshou@com（把@换成\".\"（点）就可以打开了）青春.瘦身减肥还你完美曲线！

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