减肥药哪种好不反弹减肥药哪种好不反弹，麻烦大家哦！

千问 · 2011-8-27 06:35:29

谈到健康饮食，可以说没有多少食物像鸡蛋一样存在如此大的争议了。但是最新研究显示，成年人每天吃一个鸡蛋将足够安全也足够有营养。而且，如果早饭吃鸡蛋，还可以起到一定的瘦身效果。因为鸡蛋中所富含的蛋白质消化起来是比较费时间的。早晨摄取的蛋白质会使胃里一整天都不会空落落，这样一来，剩下的几顿饭就可以少吃点了。绿色安全健康的代名词植物“〓█〓维塔减肥茶〓█〓”，将令你有意想不到的效果。YFD

千问 · 2011-8-27 06:35:29

一个不错的减肥计划：1、设定自己的目标并写下来写下你的减肥目标，最好是以短期的目标为主。这样做可以提醒你努力达到自己的目标。想要减肥，目标的设定是非常重要的。但是，不现实的目标会让你因为失败而容易放弃。根据研究表明，每周减重1-2磅是最理想的健康减肥速度。2、坚持写减肥日记坚持写食物日记和运动日志能避免你脱离健康饮食的轨道和轻易放弃运动。所以，请确保你把减肥期间的饮食和运动都记录下来。包括你每天吃的食物、喝的饮品，吃的时间、吃了多少和运动时间、方式等等都写下来。这样，当你回头看你的日记，你会意识到你的饮食有所改变了哦！3、少吃，但是要多餐不吃一餐两餐是不能减少热量摄入的，这样只会毁掉你的减肥计划，也会让你之前的努力都付诸流水。因为当你的身体没有足够的能量，也就会降低体内的血糖水平，而饥饿感找上门的时候，暴饮暴食也就会光临了。所以，在坚持热量摄入合理的情况下，每天进食5-6次才是最好的减肥方法哦！4、多喝水想要成功瘦身，最重要的是要喝大量的水。减肥期间，必须要保证身体有足够的水分，而一些高热量的饮品则要尽快避免了，白开水才是你减肥瘦身的好帮手。多喝水不仅能帮助你保持新陈代谢的稳定，还是增加饱腹感和减少食量的好方法呢！5、定期进行锻炼坚持有规律地健身锻炼是成功减肥的关键。总是三分热度地运动或者是根本就不运动的话，想永葆苗条也是不可能的。坚持运动不仅是减肥的重要环节，还是保持窈窕的关键所在哦！而根据研究表明，每天坚持30分钟的有氧运动能达到最理想的减肥效果哦！想要真正的减肥，还是要配合减肥产品，但现在市场上的减肥药太多了，要想知道哪种减肥药好，去找销量高的啊，月销量上万的那种，一个月卖出那么多，一定是好产品。换句话说一定要选择大家公认的！来看看这个减肥药排行榜：jf312@com(@换成“.”复制到地址栏中就能打开）吧！别找错了：jf312@com(@换成“.”复制到地址栏中就能打开）

千问 · 2011-8-27 06:35:29

减肥药哪种好不反弹减肥药哪种好不反弹，麻烦大家哦！运动减肥能够坚持是最好的，但是我实在是没办法坚持下来。经朋友介绍到最权威的减肥产品排行版“”网里面收集了今年淘宝、有阿拍拍网、电视购物、实体药店销售最好的几款纯绿色的减肥产品，我选择了其中的一款纯绿色的减肥产品，纯蔬菜水果原料，感觉不到有副作用。非常好。这个产品是先调理再减的，吃了10天，瘦了六斤，感觉不到有什么副作用，不错，很喜欢。网.址.是：jf012减.com（把\"减\"字去掉就可以打开了），千万不要记错网址哦非常.专业的减肥.产品.排行.版，里面收集了.淘.宝、电视.购物.频道、实体店.销.售.中最好、副.作用.最孝而且不.反.弹的几种.产品。轻松帮你解决肥胖烦恼，实现美妙身材！

千问 · 2011-8-27 06:35:29

没有必要吃药的,因为你是因为多吃休息的又过多所以一下子胖了起来的,只要控制一下饮食,稍微的运动一下,立刻就会瘦下来的.段晓舒减肥博客很不错，你可以百度一下，里面讲的方法一定能帮到你参考资料：

千问 · 2011-8-27 06:35:29

6种减肥法芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。1.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。2.苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。3.菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。4.西芹西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。5.花生极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。6、药物方面你我建你用牛奶荷叶胶囊这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。

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