初三了，如何消除紧张情绪

显示全部楼层 · 2011-8-27 08:54:18

顺便讲一下繁重的功课，如何分配，给点意见

千问 · 2011-8-27 08:54:18

看你各种功课学得怎么样，如果你数学学得不好，可以多用时间学习数学。每天都要复习各科，一定要坚持。

千问 · 2011-8-27 08:54:18

先问一下你日后的想法是直接毕业呢还是？补上自己的不足可以去问同学或者老师建议找你问的那方面比较好的诺是老师最好找脾气好点的周末可以和朋友一起去打篮球之类的其实找女生聊天也不错心态放松一点只是考试啦你父母对你的期待是压力也是动力同学是你学习上的帮手也是你的目标把你的心往下放重新超越他们行前看总有比你厉害的

千问 · 2011-8-27 08:54:18

初3注重复习建议你上课认真听仔细想下课时间活动一下缓解下大脑的疲劳

千问 · 2011-8-27 08:54:18

告诉你一个有效的办法，紧张的时候就做深呼吸，能缓解紧张情绪。预习－听课－复习，很好的学习广漠

千问 · 2011-8-27 08:54:18

看你各种功课学得怎么样，如果你数学学得不好，可以多用时间学习数学。每天都要复习各科，一定要坚持。

千问 · 2011-8-27 08:54:18

没事啦、我一点也不会紧张、反而更放松、因为、要…毕业啦、哈哈…

千问 · 2011-8-27 08:54:18

听点轻音乐，找时间好好运动一下再好好睡一觉。上午精力高，看自己不太擅长的科目。下午看自己擅长的。夜晚回顾与巩固。利用好早晚读书时间。

千问 · 2011-8-27 08:54:18

按照这样的顺序不断地进行训练，对消除紧张、不安、焦虑等不良情绪会起到一定的作用。考生用右手大拇指轻轻按摩左前臂上的内关穴(内关穴位于手腕向上三横

千问 · 2011-8-27 08:54:18

古人说得好。温故而知新。对每门功课。可以先预习。自己先研究。这样正式上课时你已经有百分之几的功底啦。上课时认真听讲。不懂就要马上问。就算你懂了。课后也应该花点时间复习一遍。这样就达到了滥熟于心。以后到中考时进行地毯式梳理复习。你就什么都懂啦!不会做的题一定要自己先尽力自己做。实在不会才问别人。这样你付出了这么多。会对这些不懂的印象深刻。所以就不会轻易忘记啦!