学拉丁舞能减肥吗？

千问 · 2011-8-28 09:13:21

能长时间坚持就可以啦

千问 · 2011-8-28 09:13:21

不管你学哪种舞蹈都会减肥的！只要你长期坚持下来。也不一定要去学舞蹈，可以买跟跳绳的呀，不分场所，也不限制啥的.游泳减肥也很快。这些都是最主要的坚持！

千问 · 2011-8-28 09:13:21

12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！每日1万步的行走能保持体型不反弹以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。拉伸运动，一次坚持七秒效果最好做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持！慢跑20分钟以上就能出效果有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。我试过好多减肥药和减肥茶了，效果都不太好。还好朋友推荐我最权威的减肥产品排行版“”网里面收集了今年淘宝、有阿拍拍网、电视购物、实体药店销售最好的几款纯绿色的减肥产品，我选择了一款，效果挺好的，纯中药原料，关健是也没有什么副作用，这次真的减下来了。最重要的是，没拉肚子，没反弹。我觉得值得推荐给大家！网.址.是：1234jf@com把@换成\".\"（点）就打开了）还你完美曲线！

千问 · 2011-8-28 09:13:21

西红柿瘦身法：一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。-艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）连续进行一星期，一个月只可进行一次。-效果：可减去5-10磅（约2-5公斤）为何吃西红柿可瘦身？一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。另外可以试一下当今最流行的中药减肥产品“青春.瘦减肥”，大概一个月减10至15斤左右，而且没有副作用。我吃了45天，减了25斤，离目标还差5斤呢，呵呵。客服ó号是152开头的，中间是542，结尾是4335官网是：qcshou@com（把@换成\".\"（点）就可以打开了）青春.瘦身减肥还你完美曲线！

千问 · 2011-8-28 09:13:21

拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。

千问 · 2011-8-28 09:13:21

能吃是因为拉丁本来就是比较激烈的舞种，消耗很多的热量，不会胖的我觉得你身材很好，呵呵，也没必要减肥段晓舒减肥博客很不错，你可以百度一下，里面讲的方法一定能帮到你参考资料：

千问 · 2011-8-28 09:13:21

第一招：收腹运动动作：躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。第二招：仰卧起坐练正腹肌动作：膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。第三招：呼吸练侧腹肌动作：1.放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约七成后，屏住呼吸。2.缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。3.将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。第四招：转身练内外斜肌动作：左脚站立，提起右脚，双手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次。第五招：你可以去网站tbtjw@com(把@换成“.”就行了)看看，他们是专门做减肥研究评测的，公益性的

千问 · 2011-8-28 09:13:21

能吃是因为拉丁本来就是比较激烈的舞种，消耗很多的热量，不会胖的我觉得你身材很好，呵呵，也没必要减肥另外生命在于运动，瘦身淑女屋收集了淘宝最好的减肥药，绿色健康轻松瘦身，赶紧行动起来吧！百度输入：瘦身淑女屋里面有些不错的方法，希望能帮到您！

千问 · 2011-8-28 09:13:21

嗯其实舞蹈都是能减肥的，学舞蹈减肥跟跑步减肥，还是舞蹈减肥的好，跑步减肥容易有肌肉，舞蹈减肥能让你减肥的同时身形会很好看的，布吉星彩舞蹈培训中心确实很不错，我蛮多朋友在那边学舞蹈的，你打他们公司咨询电话33556366去咨询一下先