体育生训练后小腿疼怎么办？

显示全部楼层 · 2019-8-1 05:37:00

体育生训练后小腿疼怎么办？

发病时间：不清楚
体育生训练后小腿疼怎么办？

补充说明：体育生训练后小腿疼怎么办？

千问 · 2019-8-1 05:37:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
运动后小腿酸痛是由于运动时过于剧烈，导致无氧运动产生的乳酸，在肌肉中分泌过多。而且运动后，小腿肌肉多半会处于紧绷状态，如果不及时使肌肉松弛，则极有可能会再会导致肌肉自主性发生痉挛。首先应该回到家中休息，然后用50度左右的热水进行泡脚，泡脚时间大概在30分钟左右。
2019-08-01 06:04
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