爬楼梯可以瘦肚子吗？

显示全部楼层 · 2019-7-29 11:59:00

爬楼梯可以瘦肚子吗？

发病时间：不清楚
爬楼梯可以瘦肚子吗？

补充说明：爬楼梯可以瘦肚子吗？

千问 · 2019-7-29 11:59:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
这是有一定效果的，当然，最好的办法还是骑自行车、做举、躺和呼啦圈能有效减轻腹部的重量。还有跑步，它可以调节全身，也是对腹部有益的饮食。睡觉前深呼吸50次。走路时，有意识地收腹，抬头挺胸，你的腹部会很强壮。因此，仍然需要平时通过节食和锻炼来达到减肥的目的，并选择性地多吃辣椒。此外，睡觉前你不能吃任何东西，你还必须每天检查锻炼。
2019-07-29 12:35
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千问 · 2019-7-29 11:59:00

李华
主治医师
三甲

提问
只要是运动，基本上都有减肥的效果，只是减那里的问题，不要吃太多高蛋白和脂肪，多吃蔬菜和水果，饭前喝汤，多锻炼，多喝白开水，燃烧脂肪。减肥是一种旨在减少过多脂肪和体重的行为。你需要在减肥过程中严格控制饮食。你应该每天吃较少一点，吃更多的水果来补充你每天需要的维生素，控制你每天喝的水量，最重要的是，适当锻炼来巩固减肥效果。
2019-07-29 12:26
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