设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我晚上要训练早上起来就腰酸背痛..

我晚上要训练早上起来就腰酸背痛..

[复制链接]
查看11 | 回复1 | 2011-1-16 18:11:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
快过年了..教练带我们去训练舞狮.然后早上起来整个人都腰酸背痛，肌肉都酸酸的。有没有解决方法..
我这样还可以继续去训练吗？？

回复

使用道具 举报

千问 | 2011-1-16 18:11:42 | 显示全部楼层
人体剧烈运动时有氧呼吸已经不能满足机体供能，从而进行无氧呼吸，葡萄糖不完全分解产生乳酸，在肌肉中大量累积，让人产生酸痛感，所以解决办法是吃一些碱性食物，典型的是肉类，另外就是通过锻炼逐渐适应运动强度，酸痛感就会减弱
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行