减肥该怎么减最好呀？

显示全部楼层 · 2011-1-19 11:03:55

减肥该怎么减最好呀？谁清楚？

千问 · 2011-1-19 11:03:55

推荐一下我个人的成功减肥经验：1：给自己一个目标，最好是要有绝对吸引力的那种。（异性）2：不吃米饭，开始可以少吃，慢慢可以不吃，吃少量的面食。3：不吃油炸食品，可以吃肉但不能吃肥肉，其它的没有忌讳。为了他，为了美，忍忍吧！4：做几个瑜珈动作，对你来说不难的，可以在饭后做的，坚持！这样也健康！5：每晚7点以前不要吃任何东西，少量水果除外，要带着饥饿入睡，最好是听得见肚子的咕噜咕噜声。哈哈。以后每天早晨小肚都会给你惊喜的！真的。6：正餐要少吃，在上午的10点，还有下午的3点会有点小饥饿，就用点不含糖及奶油的小干粮或水果补充，但不荐意吃膨化食品。
就这么多了！半年可以减十斤。对身体没有任何的影响，皮肤没有任何的松弛，而且