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什么食物降血糖？

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查看11 | 回复4 | 2011-9-6 10:52:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-9-6 10:52:56 | 显示全部楼层
苦瓜~~
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千问 | 2011-9-6 10:52:56 | 显示全部楼层
黑木耳
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千问 | 2011-9-6 10:52:56 | 显示全部楼层
苦荞、南瓜、茄子
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千问 | 2011-9-6 10:52:56 | 显示全部楼层
凡是含糖量高的，都不行啦！那些蔬菜水果是最好的降糖食物。一定要多吃。吃饭不要吃精米，这会迅速是血糖上升。要吃糙米，如果可以和一些豆类（豌豆，芸豆，绿豆等）混合煮米饭，效果会很好，不会引起血压上升。这些含有纤维，可以缓慢代谢成单糖，就不会使血压突增了
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