来月经的时候需要注意什么什么东西能吃什么

显示全部楼层 · 2013-8-19 15:27:03

来月经的时候需要注意什么什么东西能吃什么
女 | 15岁
2013-08-19 15:27:03
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健康咨询描述：
来月经的时候需要注意什么什么东西能吃什么东西不能吃?来月经的时候需要注意什么什么东西能吃什么东西不能吃?

千问 · 2013-8-19 15:27:03

病情分析：
经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适,多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.
指导意见：
月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调.除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快.

千问 · 2013-8-19 15:27:03

病情分析：
你好，这是月经初潮，由于卵巢的功能和调节机能不稳定，在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮的，时间也不定的，
指导意见：
初潮是身体发育的标志，是进入青春期了，经常清洗外阴，保持心情愉快，不吃辛辣有刺激性的东西，避免接触冷水，注意保暖。