我很害怕黑夜，一到晚上就睡不着，有时明知

显示全部楼层 · 2013-8-23 15:03:04

我很害怕黑夜，一到晚上就睡不着，有时明知
女 | 17岁
2013-08-23 15:03:04
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健康咨询描述：
我很害怕黑夜，一到晚上就睡不着，有时明知道外边是猫叫，但还是很怕，我该扎办我很害怕黑夜，一到晚上就睡不着，有时明知道外边是猫叫，但还是很怕，我该扎办

千问 · 2013-8-23 15:03:04

病情分析：
失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病，还会使人免疫力下降，使人的身体消耗较大，因为生长素的分泌主要在晚上睡着后，因此青少年的失眠会减少生长素的分泌，不利于身体的生长发育。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、
指导意见：
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。

千问 · 2013-8-23 15:03:04

病情分析：
你好，你这种情况主要还是对黑夜的恐惧
指导意见：
建议你正确的看待黑夜，晚间躲寻求朋友家人的帮助，做点其他事情转移注意

千问 · 2013-8-23 15:03:04

你好，这个说明你比较缺乏安全感，这个可能与小时候的一些负性的恐惧经历有关系，最好是去心理科咨询一下心理疏导，来帮助你打开心结，重新建立安全感，平时的时候试着在安全范围内锻炼一下自己的胆量
以上是对“我很害怕黑夜，一到晚上就睡不着，有时明知”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！