我想要增加我的肥胖度。

显示全部楼层 · 2013-9-5 20:30:21

我想要增加我的肥胖度。
男 | 13岁
2013-09-05 20:30:21
2人回复

健康咨询描述：
我想要增加我的肥胖度。

千问 · 2013-9-5 20:30:21

病情分析：
你好，身体偏瘦有遗传性的，瘦没什么不好的，身体结实就可以了，如果真要增重，还是选择食补，锻炼两种方法结合，
指导意见：
建议饮食营养充足，合理的休息睡眠，可以去健身班去健身，增加身体的肌肉，这样结合起来既可以长肉，又可以强壮。

千问 · 2013-9-5 20:30:21

病情分析：
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，
指导意见：
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。