请问柠檬要怎样用对减肥效果会更好

显示全部楼层 · 2013-9-11 14:53:07

请问柠檬要怎样用对减肥效果会更好
男 | 21岁
2013-09-11 14:53:07
2人回复

健康咨询描述：
请问柠檬要怎样用对减肥效果会更好请问柠檬要怎样用对减肥效果会更好

千问 · 2013-9-11 14:53:07

病情分析：
青年男性，询问减肥问题。
指导意见：
回答：单纯柠檬不能减肥，可以饮食减肥：控制主食，营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，少吃甜食；通畅二便；加强运动。
医生询问：
禁忌烟酒辛辣。

千问 · 2013-9-11 14:53:07

病情分析：
你好，柠檬减肥方法：一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
指导意见：
根据你的叙述，在减肥期间必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。