胸大大小腿粗肚子上赘肉多

显示全部楼层 · 2013-10-13 00:58:27

胸大大小腿粗肚子上赘肉多
女 | 20岁
来自江西
2013-10-13 00:58:27
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健康咨询描述：
我今年快20了，但我胸很大，穿衣服都是绷着的，肚子上的肉也堆着的，大腿小腿也很粗，脸是额头小脸大下颚小，整个脸就一椭圆。我腿部属于肌肉型，很紧绷，

曾经的治疗情况和效果：
吃过很多牌子的减肥药，都不管用。
想得到怎样的帮助：想让胸小点，肚子和腿部还有脸部的赘肉都减掉。

千问 · 2013-10-13 00:58:27

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

千问 · 2013-10-13 00:58:27

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。。