我16发想长高一点，请有增高健身计划，我

显示全部楼层 · 2013-10-14 07:33:08

我16发想长高一点，请有增高健身计划，我
男 | 16岁
2013-10-14 07:33:08
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健康咨询描述：
我16发想长高一点，请有增高健身计划，我想一份我16发想长高一点，请有增高健身计划，我想一份

千问 · 2013-10-14 07:33:08

病情分析：
你好，建议你平时加强运动如跑步打球
指导意见：
及时补充营养特别是钙质如牛奶海带，保证足够的睡眠

千问 · 2013-10-14 07:33:08

病情分析：
应该多吃蛋白质，尤其是含有中氨基酸的食物。
指导意见：
持续1-2小时适量体育运动,尤其是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体内生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跃,从而增加身高.