失眠症应该如何办呀

显示全部楼层 · 2013-10-29 11:49:13

失眠症应该如何办呀
女 | 25岁
2013-10-29 11:49:13
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健康咨询描述：
小学时同学昨天打电话时问她过的好吗，她说还行吧，就是这阵子总是失眠，晚上睡觉难，大家都说我患了失眠症，可我也不知道如何办呀

想得到怎样的帮助：失眠症应该如何办呀

千问 · 2013-10-29 11:49:13

您好，食物疗法百合粥取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。栗子龙眼粥栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等