体重严重偏轻怎么办！

显示全部楼层 · 2013-8-4 13:29:05

体重严重偏轻怎么办！
男 | 25岁
2013-08-04 13:29:05
4人回复

健康咨询描述：
体重严重偏轻怎么办！

千问 · 2013-8-4 13:29:05

病情分析：
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.
指导意见：
排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.

千问 · 2013-8-4 13:29:05

病情分析：
你好，目前你有多高多重呢
指导意见：
建议你最好还是及时到医院体检一下看看有没有什么疾病，平时尽量多注意休息，加强营养，多吃点牛奶，，牛肉等营养价值高食物，避免劳累刺激

千问 · 2013-8-4 13:29:05

病情分析：
你好，想增肥，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。
指导意见：
另外请中医进行辨症看是否存在脾虚，保持良好睡眠。
以上是对“体重严重偏轻怎么办！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-8-4 13:29:05

病情分析：
你好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
指导意见：
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。