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人的正常睡眠时间?
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人的正常睡眠时间?
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2019-8-22 16:26:00
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人的正常睡眠时间?
发病时间:不清楚
人的正常睡眠时间?
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千问
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2019-8-22 16:26:00
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刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压
提问
不同的年龄段,正常的睡眠时间是不一样的。新生儿睡眠时间是20-22个小时,2个月左右的婴儿是18-20个小时,1岁时是15个小时,两岁时是14个小时,3-4岁时是13个小时,5-7岁时12个小时,8-12岁时是10个小时,12-18岁时是9个小时。成年人需要7-8个小时,60-70岁时需要9个小时,70-90岁时需要10个小时。正常人睡眠时间应该维持6-8个小时,长期熬夜对于身体是非常不利的,会造成机体内分泌紊乱,以及头晕、乏力、记忆力减退等现象。所以任何人都要改善不良生活方式,不要熬夜,规律生活。
2019-08-26 11:46
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