什么运动减啤酒肚最有效的方法？

显示全部楼层 · 2019-10-16 00:16:00

什么运动减啤酒肚最有效的方法？

发病时间：不清楚
什么运动减啤酒肚最有效的方法？

补充说明：什么运动减啤酒肚最有效的方法？

千问 · 2019-10-16 00:16:00

任冬梅
副主任医师
解放军第九六零医院
三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
减啤酒肚可以通过上楼梯的方式，爬楼梯的运动量比较大，对于减啤酒肚来说比跑步更加有效。在上楼的过程中，其实是要逆向地球引力运动的，需要全身都紧张起来，用腿部带动身体向上攀登，同时上半身也需要配合用力才能完成的。爬楼梯的减肥效果其实可以和爬山相提并论，但是相比起来却要方便的多。每天晚上睡觉前也可以做仰卧起坐。
2019-10-16 00:36
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