怎么有效减啤酒肚？

显示全部楼层 · 2019-10-16 00:16:00

怎么有效减啤酒肚？

发病时间：不清楚
怎么有效减啤酒肚？

补充说明：怎么有效减啤酒肚？

千问 · 2019-10-16 00:16:00

任冬梅
副主任医师
解放军第九六零医院
三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
想要真正的改善啤酒肚，必须从运动和节食两方面入手，通过减脂肪的方式进行改善，效果是比较明显的。适当的进行有氧运动，每天至少需要运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打球等。有意识地在步行中加入凹凸腹部的动作，能够促进脂肪的燃烧，加速卡路里的消耗，刺激肠道的蠕动，也能够改善啤酒肚的情况，也是最有效减啤酒肚。
2019-10-16 01:10
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