怎样提升自己的心理素质？

显示全部楼层 · 2011-9-12 06:54:40

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千问 · 2011-9-12 06:54:40

我心理素质也不好，以前在学校是就有老师跟我说过，但没引起我的重视。后来工作了，压力很大，我的心理素质太差，使我感到很痛苦。我同时患有强迫症和人格分裂，那时候我心理压力很大，脉搏过激，然后又被男朋友背叛，怀疑自己患了绝症，晚上失眠，白天没心情吃早饭。工作时明显感觉体能下降，特别是我脉搏过激，让我很害怕，120下/秒。这样持续了一个月，后来我找了些我大学很喜欢的书来读，特别是外语书，发现我读书时心里能恢复宁静，于是我开始读书学习，并且给自己定了一个需要持续努力才能实现的长期目标，完全投入到自己的奋斗中去，开始自我陶醉。现在，虽然我目标还未完全实现，但我已能过正常，健康，有规律的生活了，。

千问 · 2011-9-12 06:54:40

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