怎样保护眼睛

显示全部楼层 · 2010-7-2 17:58:48

给您几点建议希望对您有所帮助锻炼身体，增强体制人是统一的整体，如果身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、神经衰弱、营养不良、内分泌紊乱、或全身发热疾病期间，视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足、长期生活无规律时，我们也感到视力会有下降。因此我们应该注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。2、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等，一般来讲，少年儿童只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分

千问 · 2010-7-2 17:58:48

每天坚持一分钟护眼操，轻松告别近视眼！

千问 · 2010-7-2 17:58:48

保护视力，教你一招护眼米字操

千问 · 2010-7-2 17:58:48

如何保护眼睛？