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做事容易紧张怎么办？

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查看11 | 回复1 | 2019-8-17 23:04:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
做事容易紧张怎么办？

发病时间：不清楚
做事容易紧张怎么办？

补充说明：做事容易紧张怎么办？
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千问 | 2019-8-17 23:04:00 | 显示全部楼层



侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
焦虑是最常见的一种紧张情绪，是个体面对一个充满竞争和敌意的世界而产生的渺小感、孤独感、软弱感、恐惧感和不安全感，常伴有交感-肾上腺系统的活动水平提高，如心慌、气短、憋闷、手心流汗、失眠、头痛等症状。当发现自己正处于焦虑之中时，不要放任焦虑蔓延。这时，可以采取诸如聊天这样的办法来控制焦虑。
2019-08-17 23:57
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