颈椎变形怎么自己矫正

显示全部楼层 · 2019-10-16 05:56:00

颈椎变形怎么自己矫正

发病时间：不清楚
颈椎变形怎么自己矫正

补充说明：颈椎变形怎么自己矫正

千问 · 2019-10-16 05:56:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
长期低头等不良姿势的话可以引起颈椎曲度变直及脊柱侧弯等改变，可有颈项部及肩背部疼痛不适，头痛头晕等症状，根据病变程度采取不同的治疗方法。平时注意保持良好的姿势，枕头不要过高，可行热敷，推拿按摩理疗及外贴膏药等治疗，建议做一下颈椎米字操进行锻炼。
2019-10-18 15:54
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千问 · 2019-10-16 05:56:00

赵立垠
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
1、关节重建把手抓住一个小毛巾，然后放在颈部中间，双手轻轻往前拉，让颈部感到一丝压力，慢慢仰头，仰头到极限位置，然后慢慢低下头来回到正常位置，反复这个动作(注意动作要慢)，连续做1分钟为1组，休息一小会，然后再做一组，总共做2分钟，除了康复锻炼之外还需要配合马老师推荐的中药膏药贴可以彻底治愈颈椎病，需要的可以加本文作者。2、肌肉放松身体坐直，放松，然后找到锁骨的位置，在锁骨偏上的位置，用手按进去，这时会感到酸痛感，左右区域各按压1分钟。
2019-10-16 06:49
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