我骨盆大骨架大如何在冬天减肥20斤啊

显示全部楼层 · 2013-11-14 09:40:27

我骨盆大骨架大如何在冬天减肥20斤啊
女 | 25岁
2013-11-14 09:40:27
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健康咨询描述：
我骨盆大骨架大如何在冬天减肥20斤啊我骨盆大骨架大如何在冬天减肥20斤啊

千问 · 2013-11-14 09:40:27

病情分析：
你好，减肥需要控制饮食，运动瘦身，如仰卧起坐瘦腹部，跑步机骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，不要以口服药物为主。
指导意见：
减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功，如运动减肥效果不明显，估计就是饭量比较大，运动量再大也抵消不了摄入的热量，适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，祝你健康！

千问 · 2013-11-14 09:40:27

您好。冬天减肥，可以加强运动，避免雾霾天气外出运动，避免感冒，可以进行有计划点室内运动减肥，同时配合饮食，少吃油炸高糖高脂的食物。

千问 · 2013-11-14 09:40:27

你好根据你所提出的问题在冬天想进行20斤的体重下降是非常困难的因为健康的减肥标准是每个月体重下降一到两斤暴瘦的话对于身体的肝肾功能会产生严重影响
以上是对“我骨盆大骨架大如何在冬天减肥20斤啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！