每天喝一杯咖啡好吗?我学习很重我每天都有喝一杯中午喝可以吗或者晚上喝可以吗我16 初三了

显示全部楼层 · 2011-9-15 07:57:49

晚上有时学的11点有时12点有时零晨一点在那个时间段和最好

千问 · 2011-9-15 07:57:49

还是选择喝茶吧

千问 · 2011-9-15 07:57:49

喝倒是没什么，但是效果。。。反正我那时候喝了整整一罐子，困得时候该睡还是一样睡，最好还是保证睡眠，十一点到凌晨一点是睡眠的最好时间，要注意劳逸结合呀！！！

千问 · 2011-9-15 07:57:49

没事的，但是不要刻意多喝，这样刺激神经对睡眠不好

千问 · 2011-9-15 07:57:49

这种刺激性改变生物钟的东东还是少喝为妙。再说你才初三就要学到这么晚，到了高三你怎么办，通宵都不够吧。建议你主要保证上课时间认真听老师讲课，尽量把老师讲的内容都搞清楚，回家做完必要的作业，完全就足够了。学习不是靠时间长才有用，关键是效率。

千问 · 2011-9-15 07:57:49

不好，咖啡其实和烟酒一样对身体有害，记得有一位大作家就是喝咖啡喝死的。

千问 · 2011-9-15 07:57:49

喝咖啡固然是好，但是过多的饮用咖啡会对咖啡因产生依赖性，咖啡中午喝可以，早上尽量不要喝咖啡，应为早上是人体大量吸收人体需要元素的时候，这时候喝咖啡容易对咖啡产生依赖，晚上也不要喝咖啡，因为咖啡是提神的，会影响睡眠，这对身体不好。

千问 · 2011-9-15 07:57:49

喝是可以，不要喝太多

千问 · 2011-9-15 07:57:49

不好，会失眠的

千问 · 2011-9-15 07:57:49

其中的咖啡因影响钙的吸收直接后果就是抑制长高长期对神经系统有害影响起色可使内分泌和生理周期（男女都包括）紊乱当然可以是你短时间兴奋-------我高三也差不多十一点多睡，不到六点起另外，养成固定的作息时间有助于你自身适应

每天喝一杯咖啡好吗?我学习很重 我每天都有喝 一杯 中午喝可以吗 或者 晚上喝可以吗 我16 初三了