我怀孕31周了，平时也不爱吃苹果

显示全部楼层 · 2013-11-28 09:45:52

我怀孕31周了，平时也不爱吃苹果
女 | 23岁
2013-11-28 09:45:52
3人回复

健康咨询描述：
您好我怀孕31周了，平时也不爱吃苹果，就是煮了才有点喜欢吃，请问还有营养价值吗。

千问 · 2013-11-28 09:45:52

病情分析：
苹果最好生食,蒸或煮的适合于消化不好的幼儿或老年人.蒸或煮之后,苹果的维生素含量会大大降低,尤其是维生素C会消失殆尽.
指导意见：
苹果有酸有甜，既可生吃，又可熟吃，该如何对症选择呢？医学家们建议是：糖尿病病人宜吃酸苹果；防治心管病和肥胖症，应选甜苹果吃；治疗便秘时应选熟苹果吃；结肠炎引起的腹泻，宜吃擦成丝的生苹果；睡前吃苹果可以消除口腔内的细菌；治咳和治疗嗓子哑，宜喝榨成汁的生苹果；治疗贫血，无论生吃或烧熟了吃，都有益。

千问 · 2013-11-28 09:45:52

你好，苹果中富含果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出，还具有降低血浆胆固醇水平,刺激肠内益生菌群的生长。熟苹果维生素C要部分损伤，大部分营养成分均可保留，所含的碘量高，孕妇是可以吃的。

千问 · 2013-11-28 09:45:52

你好，苹果不仅仅生吃有营养，煮熟了吃对身体也是有益处的，熟苹果所含的碘是比较高的，是预防大脖病的最佳水果之一，另外，煮熟的苹果还能够，通便降脂，保养肠胃。
以上是对“我怀孕31周了，平时也不爱吃苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！