从我去年胃痛开始，我体重一直往上涨

显示全部楼层 · 2013-11-16 05:25:22

从我去年胃痛开始，我体重一直往上涨
女 | 17岁
2013-11-16 05:25:22
4人回复

健康咨询描述：
从我去年胃痛开始，我体重一直往上涨，胖了15斤，怎么减肥都不行，吃过减肥药，没效果，可能是虚胖，怎么样可以减下来

千问 · 2013-11-16 05:25:22

病情分析：
你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，
指导意见：
记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

千问 · 2013-11-16 05:25:22

你好，如果想要减肥，那么首先需要控制每天的饮食，尤其是晚饭的摄入量，另外还需要制定一个长期的健身计划游泳或者跑步都是比较好的选择。

千问 · 2013-11-16 05:25:22

你好,减肥关键是管住嘴和迈开腿.建议：一是三餐有规律,吃7成饱,少吃油腻食物、甜食,多吃蔬菜和水果,二是每天锻炼不低于6公里或跳绳半小时.
以上是对“从我去年胃痛开始，我体重一直往上涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2013-11-16 05:25:22

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您不要乱用减肥产品。少吃高热量食品。饮食清淡易消化为主，加强锻炼，多做有氧运动。