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怎么练胯下投篮

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查看11 | 回复5 | 2011-2-1 21:08:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
有人说在板凳上练。我不理解。请问究竟要怎么练。
是胯下投篮。。。。。运球早会了。。。。。我们年级就有人做得到。。

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千问 | 2011-2-1 21:08:08 | 显示全部楼层
平常的时候没事就拿个篮球，向前跨一步把球从胯下运过去，换一只脚先前走一步（球不要两只手拿一下，就用你之前接球的手）再从胯下运一下！过一段时间适应了后，加快 ，然后逐渐加快运球速度和脚步速度，最后是跑步前进都能胯下运球而不断，那就差不多了！
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千问 | 2011-2-1 21:08:08 | 显示全部楼层
你先做一个弓字步，然后胯下运球，逐渐把跨度减小在板凳上，你坐在板凳上，小腿和大腿垂直，然后在大腿下运球运球是要一点一点来的，从基本的体侧运球，身前交叉运球开始练习吧
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千问 | 2011-2-1 21:08:08 | 显示全部楼层
先练胯下绕球。再练左右交换手运球。最后不会也会拉。
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千问 | 2011-2-1 21:08:08 | 显示全部楼层
胯下投篮？是用胯下投篮么？人类应该做不到
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千问 | 2011-2-1 21:08:08 | 显示全部楼层
胯下投篮？？？是运球吧？？多运就熟了
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