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太注意自己的情绪状况

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查看11 | 回复2 | 2010-7-15 21:04:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
无时无刻都注意自己的情绪状况,其实是注意自己是不是不开心,焦虑..是不是反而会导致自己心理压力更大?

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千问 | 2010-7-15 21:04:43 | 显示全部楼层
我想是的，过分的去关注情绪的负面，其实就等于在将焦虑等情绪放大，快乐有时候源于向往快乐，曾经有一本书上写过，人在不开心的时候强制自己笑，哪怕是皮笑肉不笑都能让自己慢慢开心起来，当你焦虑的时候，不开心的时候，试着去多想想开心的事，快乐的时候，相信会让你活的更轻松，祝你开心！
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千问 | 2010-7-15 21:04:43 | 显示全部楼层
是！要调整自己的心态，不要太再意自己，别人不会那么关注自己的，放松自己
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