怎样那个可以使自己变得漂亮（从外表上变漂亮，不要化妆品，不要鼓励的话）

显示全部楼层 · 2011-2-12 15:43:25

最好多写点，怎样用最简便的方法使我变得更瘦，更美，我今年13,112斤

千问 · 2011-2-12 15:43:25

美女……你想得可真美。第一部：减肥乖乖的，你才十三岁就上一百，我今年十五，八十斤左右。我给你制定个小规划…因为想到你才十三岁，所以不会很有压力的。
【吃的不用戒什么，甜品少吃一点就好了，也不用什么药物的】星期一：早上十点左右吧，使劲跳绳，要跳到精疲力尽的那种，然后补充水份，喝多多的水，这样脂肪流出多，脸上也显得水汪汪的。星期二：抽出时间去爬楼梯，如果你家住得高层的话，就天天走路上楼，瘦大小腿很有效的，一定要下定决心。星期三：想必你们一定有体育考试吧，必须的就是跑步，傍晚的时候，问问家人有什么缺的，或者是要不要帮买什么东西，然后就帮买，记得，要跑步去… 而且一定要满头大汗的归来。星期四：其实

千问 · 2011-2-12 15:43:25

小妹妹正在长身体的年龄啊，如果说减肥，晚上8点后一定不要吃东西，睡觉前30分钟也不要喝水，晚餐以粥为主少吃油腻食物，多吃豆制品，蔬菜，水果为主。变漂亮最好的方法是自信，还有一点就是博学多识，气质有了自然就漂亮了，可以去学一些艺术类课程，如舞蹈等。

千问 · 2011-2-12 15:43:25

啊！你太小了，正是长身体的时候不能随便减肥，减肥反而对身体不好，影响学习，影响发育！不要盲目的追求瘦！天生丽质，是每个女孩或女人的梦想！我曾经也是跟你一样追求瘦和美！我想我们没有天生丽质靠后天的培养一样活的很开心！美，有很多方面！自己要找对方向！

千问 · 2011-2-12 15:43:25

多做运动可以让你体形变得更美!你可以试试愈加.显出你的气质可以让你更高贵!!