谁有太极的内功心法全集,招式视频也行。。知道的发我邮箱。。。[email protected] 谢谢了

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查看11 | 回复2 | 2011-2-12 16:32:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
内气增强内气增强术 当气沉丹田(在脐部下方)时,如运用得当,就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致,效果十分巨大。 运气的最佳最快方法是进行以下练习。请选择一间不受干扰的房间,关上灯,每天用15分钟做完下列练习(必须每天坚持!) 首先要摆好舒适的坐姿、放松身体,然后调节自己的呼吸周期时间,每分钟不要超过10次。用鼻子吸气,口腔呼气,不要发出呼吸声,舌头顶住上腭。接着,用左手轻轻捂住右耳,慢慢地呼吸,心里只想“放松”两字,5分钟后,变换姿势:用右手捂住左耳,然后慢慢地呼吸,并象刚才那样轻松地集中注意力。再过5分钟,交*双臂,捂住双耳,右臂在左臂外面。这种姿势保持5分钟。 全部内容就是这些。你一定会说,这太简单了,是吗?请想
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千问 | 2011-2-12 16:32:27 | 显示全部楼层
0.0我有易筋经。
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