我体重210斤好胖，如何能在短期内减负

显示全部楼层 · 2013-12-12 00:41:18

我体重210斤好胖，如何能在短期内减负
男 | 43岁
2013-12-12 00:41:18
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健康咨询描述：
我体重210斤好胖，如何能在短期内减负我体重210斤好胖，如何能在短期内减负

千问 · 2013-12-12 00:41:18

病情分析：
你好，减肥最健康的方法就是饮食运动结合.
指导意见：
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。减肥急不来的。