腰间盘突出卧床三周后

显示全部楼层 · 2013-12-16 11:43:12

腰间盘突出卧床三周后
女 | 32岁
2013-12-16 11:43:12
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健康咨询描述：
一个月前腰间盘突出，右腿胀痛，卧床三周后，症状基本消失。请问再休息一周可以上班吗？（教师）可以做哪种锻炼利于康复？穿负跟鞋可以代替倒走吗？谢谢

千问 · 2013-12-16 11:43:12

您现在的情况可能是因为腰间盘突出导致的神经压迫造成的腿部不适。平时可以倒走缓解。不要总是睡软床或者弹簧床，容易给腰部一个作用力导致不适加重。长时间还是疼痛的话，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。

千问 · 2013-12-16 11:43:12

指导意见：
腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，建议你一定要睡硬板床。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。腰部肌肉锻炼有燕飞式，拱桥式，这是目前最有效的，网上有图，也可以慢跑，游泳也有一定帮助。