在体育教学或平时运动训练中运动损伤的措施有哪些？

显示全部楼层 · 2010-7-22 18:38:37

希望专业的人才帮帮我解答因为这是我需要考试的对我十分重要谢谢了十分感谢（网页中可以搜到的就不要啦~~） 10分悬赏分是我能给最多了因为我也只有10分了还是谢谢帮我的人啦
速度我今晚要上交的谢谢大家

千问 · 2010-7-22 18:38:37

我是一位武术爱好者，并且练习已经有二十年了，在这些年当中，肯定是少不了一些损伤，通常有的措施就是在受伤之际，以最快的速度用冷水浸泡，最初我不知道为什么这样，后来明白了，因为这样能使血液运行速度加慢，不易使受伤处存在着瘀血，这样的话，恢复起来会快许多。另外还有一种办法，那就是当你没有及时用冷水浸泡的话，那肯定使用红花油等一些活络油了。不过，咱们有一些小方法，不妨在这里教你一下，希望对你有所帮助，那就是用鸡蛋清敷患处，也能起到镇痛、消肿等作用！这可是我练武这些年之中最为实用的方法，希望对你有所帮助！