一个星期怎样才能瘦五斤，谁能给我一个瘦身方案，最好是亲身经历的。

显示全部楼层 · 2010-7-26 14:30:38

身高168cm，体重55公斤。急需在一星期内瘦五斤，最好是亲身经历的方法，要有效。
感谢。急需！！！！
怎样运动才能更好的配合减肥？哪些运动更好呢？

千问 · 2010-7-26 14:30:38

我就这样跟你说吧呵呵我现在130多斤我最重时候知道多少么？呵呵 210斤回来我就去我们家门口的减肥医院当然我不提倡你也去医院开销太贵但是医生给我指定的减肥计划是早上一杯豆浆一个煮鸡蛋记住一定是煮的不能煎也不能炸完事中午半碗米饭 4两精瘦肉晚上可以不吃但是一定要吃水果晚饭后或早饭前跑下午跑不好我那是胖医生就让我跑40到1小时不过按你的体重要跑2小时左右了(本来您不是很胖。。）完事我就这样坚持从去年11月份去的到现在也8个多月了我瘦了80斤呵呵我不敢保证你一星期内瘦五斤半个月吧我保证好了就说这么多选我吧相信我因为我是“过来人” 呵呵也祝您减肥成功~（以上全是手写）

千问 · 2010-7-26 14:30:38

我有三天瘦五斤的经历，就是吃三天的苹果，这个经常会听人家说，很久以后我才尝试了一下，效果是好的，但是过程是痛苦的，我那三天只吃苹果，其他的东西一点都没有碰过，看到什么就想吃，我同学在旁边说，如果吃了其他东西就会前功尽弃，一点效果都没有，我咬着牙坚持了三天，到第四天我就放开肚皮吃，后来体重也没有增加过。效果蛮好的，至少对我来说，也许每个人身体有差异，效果可能不

千问 · 2010-7-26 14:30:38

一，评估你的饮食习惯你是否深夜还在进食、边做饭边吃东西以及收拾孩子们吃剩的东西？看看你周围的其他人是否在这样做？当你意识到这些是导致你肥胖的一些原因时，你就会去做一些改变以减少卡路里的摄入量。二，为减肥制定计划你需要为你的饮食做一个计划。当你感到饿了的时候，把你的零食打包起来，远离零食，并保持每天有规律的进食。

千问 · 2010-7-26 14:30:38

除了手术抽脂，其他都不可能，就算你吃泻药也不能瘦5斤。