怎样自我调节内分泌失调?

显示全部楼层 · 2011-10-9 07:59:12

患者信息：女21岁江苏泰州病情描述(发病时间、主要症状等)：我今年21岁，我感觉我的内分泌系统很乱，就比如月经都乱七八糟的，没有打算去看医生，老辈人说，姑娘家不好做妇科检查，所以我想咨询下，怎样自我调节内分泌，请朋友告诉我下。想得到怎样的帮助：怎样自我调节内分泌失调曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：没有

千问 · 2011-10-9 07:59:12

我感觉你不应该放到这里问，没有几个人知道你真是的情况，建议你到泰州妇幼保健院的网站上寻求在线医生帮助，或许可以找到相应的帮助。

千问 · 2011-10-9 07:59:12

内汾泌失调总是会给女性朋友带来很多的不便，例如精神压力、工作压力和烦恼等。人的内分泌腺有调控生理机能的作用,如果因各种原因引起的内分泌腺分泌的激素过多或过少，会导致新陈代谢功能紊乱，而形成内分泌失调，引起内分泌疾病的发生。那么已经形成了内汾泌失调的，要如何调理内汾泌失调呢？下面给大家介绍六招如何调理内汾泌失调的对策：1.饮食调理食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。2.精神调理保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。3、.精神调理平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。4.维生素调理维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。5.排毒调理注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗。必要时还可在医生指导下服用某种排毒药物。详情了解请登录天天康健网