健身真的可以练出肌肉吗?本人高，就是瘦。

显示全部楼层 · 2013-12-29 08:41:16

健身真的可以练出肌肉吗?本人高，就是瘦。
男 | 27岁
2013-12-29 08:41:16
4人回复

健康咨询描述：
健身真的可以练出肌肉吗?本人高，就是瘦。怎么都不长，健身有会有效果吗?健身真的可以练出肌肉吗?本人高，就是瘦。怎么都不长，健身有会有效果吗?

千问 · 2013-12-29 08:41:16

您好，像这种情况的话，健身是长不出肌肉的，但是能够起到增强体质，锻炼身体的作用，也可以减少脂肪，强化肌肉的力量等，当然，也要适度锻炼

千问 · 2013-12-29 08:41:16

健身当然会有非常好，非常明显的效果，但是前提条件是你一定要坚持，坚持几年之后就可以达到正常人的体重。而且是富含较多的肌肉的那种。

千问 · 2013-12-29 08:41:16

病情分析：
你好，健身还是可以锻炼出肌肉的！
指导意见：
建议你去找一个健身教练专门的教你锻炼的好，还有可以吃点肌酸！
以上是对“健身真的可以练出肌肉吗?本人高，就是瘦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2013-12-29 09:16

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追问
肌酸是什么?附件：点击查看大图

2013-12-29 12:54医生回答：
你好，肌酸是长肌肉的，不过这个需要配合上运动来增肌！

千问 · 2013-12-29 08:41:16

你好，健身是可以使肌肉增粗增大，但是一定要注意方式方法，还要注意，一定要持之以恒，同时在健身呢同时一定要注意补充营养，只有这样才可以。