我想减肥，我要瘦

显示全部楼层 · 2014-1-6 11:43:40

我想减肥，我要瘦
男 | 21岁
2014-01-06 11:43:40
3人回复

健康咨询描述：
我想瘦，现在156cm114斤，我想减肥，理想体重是94斤.但我坚持不了，我就想吃东西，怎么办？寻求帮助？急

千问 · 2014-1-6 11:43:40

病情分析：
1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
指导意见：
运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，

千问 · 2014-1-6 11:43:40

病情分析：
您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。
指导意见：
其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮.食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

千问 · 2014-1-6 11:43:40

病情分析：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
以上是对“我想减肥，我要瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！