颈椎病生活上应注意哪些方面呢

千问 · 2011-10-13 12:22:57

平时注意保持正确的坐姿和睡姿，另外多做运动，晚上可以用下保健枕头，更多记忆枕品牌的排行榜参考ωωω。188991。c⊙m上面集中了淘宝的明星产品，还有购买渠道以及网友们用过后的心得，先去咨询做个体质情况测试，再选择一款适合自己的产品吧，希望MM们都美美的哟

千问 · 2011-10-13 12:22:57

日常生活中颈椎病的注意事项为：一：树立战胜疾病的信心颈椎病病程比较长，病情常有反复，多与过度疲劳、受凉、感染有关，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，患病时要消除恐惧悲观心理，积极进行治疗。二：保持良好的生活习惯1、合理用枕：合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。2、注意颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。3、姿势正确：最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。中医将颈椎病分为三型。痹痛型：筋骨虚寒、风寒湿邪乘虚而入为痹痛型，以上肢窜痛、麻木为特征。食疗方：1、鲳鱼1条，加入当归6克及伸筋草15克同煮，食鱼饮汤。2葛根15克，水煎去渣取汁，加赤小豆20克，粳米30克煮粥服。眩晕型：肝阳上亢、气血亏虚或痰湿中阻则为眩晕型，以眩晕为特征。食疗方：1、将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服。