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每天快速步行1小时能不能减肥？会不会长肌肉？

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查看11 | 回复3 | 2017-11-24 10:51:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
走完有点出汗,挺累的,有没有减肥的效果呢？会不会长肌肉啊？？(不用推荐其他减肥动作,没时间做.)

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千问 | 2017-11-24 10:51:10 | 显示全部楼层
锻炼首先是消耗脂肪，就是减完肥肉，然后才会有肌肉。所以不用担心，祝愿健身成功！
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千问 | 2017-11-24 10:51:10 | 显示全部楼层
可以减肥，不会长肉。
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千问 | 2017-11-24 10:51:10 | 显示全部楼层
为什么 想那么多，舒心就好。
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